1. Nghỉ ngơi và thư giãn
Nếu bạn cảm thấy bắt đầu đau ở vùng thượng vị, đừng quá lo lắng mà hãy tìm một nơi nằm nghỉ thoải mái nhất. Bạn có thể nằm xuống giường và để một chiếc gối ở dưới chân, làm sao để chân cao hơn đầu. Nhắm mắt lại và cố gắng để thư giãn.
Khi đã dịu cơn đau, bạn có thể uống một ít chất lỏng để dạ dày bắt đầu làm việc một cách từ từ. Tốt nhất bạn nên uống một số loại trà thảo dược có chứa bạc hà để dạ dày tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn và đỡ đau hơn. Nếu thấy nước làm cho dạ dày trở nên khó chịu hơn thì nên dừng lại ngay.
2. Chườm nóng
Bạn có thể dùng túi sưởi ấm hay khăn chườm nóng đặt lên bụng để xoa dịu cơn đau. Phương pháp này có tác dụng giảm co thắt, làm tăng cảm giác dễ chịu và tăng tuần hoàn tại chỗ giúp cắt cơn đau dạ dày nhanh chóng.
3. Uống thuốc kháng axit
Thuốc kháng axit có thành phần muối nhôm (aluminium phosphate) . Khi vào dạ dày, muối nhôm này sẽ trung hòa axit dạ dày và tạo thành một màng bảo vệ niêm mạc dạ dày và chống lại các tác động bên ngoài, giúp cắt cơn bỏng rát và làm giảm đau hiệu quả cho người bệnh cảm giác dễ chịu nhanh chóng.
4. Hạn chế căng thẳng
Căng thẳng thần kinh là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra đau dạ dày. Khi thần kinh căng thẳng sẽ làm tăng tiết nhiều axit clohydric, một trong những nhân tố làm tổn hại niêm mạc, gây viêm và loét dạ dày. Vì vậy, để hạn chế những cơn đau dạ dày sắp tới, bạn nên tập những thói quen giúp đầu óc thư giãn như chơi thể thao, ngồi thiền, yoga, nghe nhạc,.. Cùng với đó, kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học sẽ giúp bạn xóa tan nỗi lo về bệnh đau dạ dày một cách nhanh chóng và bền vững nhất.
